Verander je

voeding,

verander je leefstijl.

Met kleine stappen maken we aanpassingen ​haalbaar. NooA ondersteunt jou op weg naar ​een gezond en bewust leven.

Fresh Vegetables on Brown Wooden Table
Citrus Fruits on White Surface

Meer dan alleen de weegschaal

Onbewuste gewoonten kunnen je leven behoorlijk ​beïnvloeden, daarom gaat het bij NooA om het begrijpen van ​je eigen behoeften en het aanpassen van je eet- en ​leefgewoontes. Of je nu wilt afvallen, je voeding wilt ​verbeteren, je energie wilt verhogen of een gezondere ​levensstijl wilt aannemen; bij NooA ben je verzekerd van de ​juiste aanpak door deskundige begeleiding en persoonlijk ​advies op maat.


In een ontspannen setting brengen we samen jouw denk- en ​gedragspatronen in kaart. We richten ons op het ontwikkelen ​van gezonde eet- en leefgewoontes die naadloos passen in ​jouw levensstijl. Met het Kleine-Stappen-Plan creëren we ​gezonde gewoontes die je vol kunt houden en een leven lang ​meegaan.


Afvallen

Wil je een mooi figuur en ​strakker in je vel zitten, maar ​ook afvallen én op gewicht ​blijven zonder het gevreesde ​jojo-effect?

Afslanken gaat verder dan ​alleen een getal op de ​weegschaal. Bij NooA gaat het ​om vitaler worden, meer ​energie hebben en je ​zelfverzekerd voelen in je ​eigen lichaam.

Voedingsadvies

Ontdek de balans tussen jouw ​voeding en je gezondheid, leer ​welke voedingsmiddelen en ​specifieke supplementen bij ​jou passen, ontcijfer ​voedingsetiketten en de ​voedingswaarden van wat je ​eet en drinkt. Met deskundige ​begeleiding en advies op maat, ​gaat het bij NooA om jouw ​individuele behoeften.

Leefstijl

Op zoek naar een gezondere, ​evenwichtige leefstijl? ​Beweging, stressmanagement, ​ontspanning en ​slaapverbetering zijn een ​essentieel onderdeel van een ​gezonde leefstijl. Bij NooA ​krijg je de persoonlijke ​ondersteuning die jou helpen ​bij het bereiken van duurzame ​levensstijlverandering.

Veranderen met kleine stappen

NooA onderscheidt zich door wetenschap te combineren met ​kennis en ervaring. De focus ligt niet alleen op voeding, maar ​op de onderliggende oorzaak. Samen gaan we op zoek naar ​de juiste voedingskeuzes, passende lichaamsbeweging en ​(mentale) ondersteuning om jouw doelen te bereiken.


We starten met een uitgebreide intake en voedingsanalyse, ​wat leidt tot een inschatting van het aantal afspraken en het ​Kleine-Stappen-Plan. Dè gids voor onze afspraken. Tijdens ​deze afspraken bespreken we bijvoorbeeld voedingspatronen, ​levensstijl, stress, beweging en slaap en zijn er, indien ​gewenst, meet- en weegmomenten. Het huiswerk zorgt ervoor ​dat je thuis aan de slag kunt met waardevolle tips en ​wetenschappelijk onderbouwde informatie.


We volgen je vooruitgang en passen het plan aan wanneer ​nodig, met als ultieme doel jou de kennis en tools te geven ​voor duurzame, gezonde keuzes op de lange termijn.

Concept healthy food and sports lifestyle. Proper nutrition.

NooA: Voeding & Leefstijl

bevindt zich de kleinschalige praktijk ​van Nathalie Alexander: NooA.

In Groot Abeele, ​een groen ​buurtschap op ​Walcheren tussen ​Middelburg en ​Vlissingen in het ​zonnige Zeeland,


NooA volgt de richtlijnen ​Goede Voeding van de ​Gezondheidsraad en promoot ​een leefstijl gebaseerd op de ​BRAVO-factoren, zoals ​aanbevolen door het ​Nederlands Instituut voor ​Sport en Bewegen.

Een consult omvat de fysieke ​afspraak (1-1,5 uur), de ​voorbereiding, het opstellen ​van voedingsadviezen en

-schema’s en behandelplan ​(het Kleine-Stappen-Plan). ​Het tarief bedraagt €45 per ​uur. Alle informatie en ​huiswerk krijg je ook per

e-mail.

Organic Irregular Blob with Inner Shadow

Klaar om een blijvende verandering te maken of ​heb je nog vragen? Bel of stuur een berichtje.


Ik hoor graag van je!

Simple Facebook Icon
Simple Pinterest Icon
Black Instagram Logo